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Quais os Sintomas da Menopausa? Saiba como Enfrentar esse Período

Sintomas da Menopausa - beleza vida e saude

A menopausa é um período natural na vida de uma mulher que marca o fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Ela ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos de idade, com uma média de 51 anos. Durante a menopausa, o corpo passa por uma série de mudanças hormonais que podem causar uma variedade de sintomas.

Sintomas

  • Alterações no ciclo menstrual;
  • Ganho de peso;
  • Fogachos (ondas súbitas de calor);
  • Diminuição da libido;
  • Sudorese noturna e dificuldade para dormir;
  • Secura vaginal;
  • Flutuações de humor;
  • Episódios de ansiedade e depressão.

É importante ressaltar que nem todas as mulheres experimentam todos esses sintomas, e a gravidade deles pode variar de pessoa para pessoa. Se você está passando pela menopausa e está tendo dificuldades , é importante conversar com seu médico para discutir opções de tratamento.

Tratamento

O tratamento para enfrentar esse período da vida varia conforme as necessidades individuais de cada mulher. “Não há uma abordagem correta ou errada, mas sim aquela que melhor se adapta a cada paciente”, relata Loreta Canivilo.

Ela é médica ginecologista, obstetra e ginecoindócrino, especialista em reposição hormonal feminina, estética íntima feminina e tratamentos de doenças do útero e endométrio. Loreta ressalta que pode haver o uso de reposição hormonal, anticoncepcional e até mesmo o uso de anti-inflamatórios.

Dicas para manter a qualidade de vida

É possível lidar com os efeitos da menopausa equilibrando a qualidade de vida seguindo algumas dicas.

  • Mantenha-se hidratada, consumindo uma quantidade adequada de água;
  • Vista roupas leves para garantir conforto e diminuir o calor;
  • Incorpore uma rotina regular de exercícios para fortalecer os músculos;
  • Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
  • Escolha refeições mais leves e faça refeições com maior frequência;
  • Aproveite a luz solar para adquirir vitamina D.

“É fundamental lembrar que qualquer tratamento deve ser discutido com um profissional de saúde qualificado. Cada pessoa é única, e o uso de medicamento deve ser baseada em necessidades individuais, a saúde e conselhos médicos”, conclui a especialista.

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